التهاب لثه را با دهانشویه گیاهی از بین ببریم یا شیمیایی؟
روزنو :نتایج یک مطالعه بالینی نشان می‌دهد دهانشویه گیاهی می‌تواند در پیشگیری از پلاک دندان و بهبود التهاب لثه به اندازه کلرهگزیدین موثر باشد. این دهانشویه گیاهی، بدون عوارض جانبی کلرهگزیدین، به عنوان جایگزینی ایده‌آل مطرح شده و می‌تواند به رفع بوی بد دهان نیز کمک کند.
کلرهگزیدین به عنوان استاندارد طلایی برای پیشگیری از تشکیل پلاک دندان شناخته می‌شود. اما یک مطالعه بالینی جدید نشان داده است که دهانشویه گیاهی می‌تواند به همان اندازه در کاهش پلاک دندان و التهاب لثه موثر باشد، بدون آنکه عوارض جانبی معمول کلرهگزیدین را به همراه داشته باشد.
در این پژوهش، بیماران به صورت تصادفی در چهار گروه مصرف‌کننده دهانشویههای کلرهگزیدین، دهانشویه گیاهی، ترکیب گیاهی-کلرهگزیدین و نرمال سالین تقسیم شدند. نتایج پس از دو هفته نشان داد دهانشویه گیاهی به طور معناداری شاخص‌های التهاب لثه و پلاک دندان را بهبود بخشیده و تفاوتی با کلرهگزیدین نداشت، اما فاقد عوارض جانبی آن بود. این یافته، دهانشویه گیاهی را به عنوان جایگزینی مناسب برای کلرهگزیدین مطرح می‌کند و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای ارتقای سلامت دهان باشد.
طب سنتی و راهکار‌های گیاهی برای بوی بد دهان
علاوه بر کنترل پلاک دندان، مبارزه با بوی بد دهان نیز یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت دهان است. طب سنتی راهکار‌های متنوعی برای پیشگیری و درمان بوی بد دهان از طریق اصلاح تغذیه و استفاده از دهانشویههای گیاهی و خوشبوکننده‌های طبیعی ارائه می‌دهد. از دیدگاه طب سنتی، مهم‌ترین علت بوی بد دهان، طبع گرم و به‌خصوص صفرای زیاد یا ترشحات انتهای حلق است.
یبوست، سینوزیت، مشکلات لثه و دندان، و حتی مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس نیز می‌توانند در ایجاد بوی بد دهان نقش داشته باشند. طب سنتی برای رفع این مشکل، خوشبوکننده‌های طبیعی مانند نعنا، دارچین، کرفس، پوره سیب، گل‌سرخ و بهارنارنج را توصیه می‌کند. نگه‌داشتن رب‌انار یا دانه‌های آن در دهان نیز برای بوی بد ناشی از مشکلات حفره دهان مفید است.
توصیه‌های غذایی و دهانشویههای گیاهی ضدعفونی کننده
اگر بوی بد دهان به دلیل ترشحات پشت حلق و سینوس‌ها باشد، استفاده از مغز‌ها مانند بادام و دمنوش آویشن یا زوفا توصیه می‌شود. افراد با تجمع صفرا در معده نیز باید از غذا‌های چرب و شیرین پرهیز کرده و از چاشنی‌های ترش مانند آبغوره و زرشک استفاده کنند. برای افراد با تجمع بلغم متعفن در معده، پرهیز از غذا‌های سنگین و مصرف سکنجبین و عسل مفید است.
دهانشویههای گیاهی ضدعفونی کننده متعددی در طب سنتی وجود دارد. دهانشویه با آب‌نمک یا جوشانده بابونه خاصیت عفونت‌زدایی و ضدالتهابی دارد و به بهبود التهاب لثه کمک می‌کند. همچنین، جوشانده نعنا، پونه و آویشن به عنوان ضدعفونی کننده فضای دهان و سماق به عنوان ضدمیکروب توصیه می‌شوند. این درمان‌های خانگی می‌توانند به بهبود سلامت دهان و مبارزه با پلاک دندان کمک کنند. مزمزه کردن رب‌انار و پوست آن نیز در بهبود آفت دهان موثر است.
