راه‌های رفع بوی بد دهان چیست؟

بوی بد دهان و مشکلات آن 

بوی بد دهان علاوه بر اینکه ممکن است سبب کاهش اعتماد به نفس شخص شود،دیدگاه دیگران را هم نسبت به آن شخص عوض می کند. البته خوشبختانه این مشکل راهکارهای ساده‌ای برای رفع شدن دارد که می‌تواند به شما کمک‌کند تا میزان آن را کاهش دهید. در بیشتر موارد بوی بد دهان سالمندان آزاردهنده است که یکی از دلایل اصلی آن، خشکی دهان آن‌ها است.

دلایل بوی بد دهان در صبح

ممکن است که همه‌ی شما تجربه بوی بد دهان در صبح را داشته باشد. بوی بد دهان در صبح‌ می‌تواند بسیار آزاددهنده باشد. این بیماری که با نام ‌علمی هالیتوز شناخته می‌شود یکی ‌از مشکلات شایع در جامعه است. علت خشکی دهان در سالمندان و بزرگسالان نیز می تواند از همین بیماری باشد.

رعایت بهداشت دهان و دندان در شب گذشته می‌تواند میزان این بوی بد را تا حد زیادی کاهش دهد. البته لازم‌به دکر است که تمامی‌این‌بوی‌بد را نمی‌توان ناشی از‌حفره‌دهانی‌دانست برخی اوقات وجود مشکلاتی در معده هم سبب بروز‌ بوی بد دهان در صبح‌می‌شوند. در صورتی که با رعایت تمامی‌نکات بهداشتی دهان و دندان باز هم‌ بوی دهان شما ادامه دار‌ بود باید با دندان پزشک‌یا پزشک‌داخلی مشورت کنید.

علت بوی بد دهان

بوی بد دهان ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. گاهی اوقات بر اثر رعایت نکردن بهداشت و گاه به دلیل بیماری زمینه‌ای. در ادامه علت های بوی بد دهان را با یک دیگر بررسی می‌کنیم:

1. خشکی دهان

شاید بتوان از خشکی‌‌دهان به عنوان اصلی ترین دلیل بوی بد دهان در صبح نام برد. در طول شب، کاهش ترشح بزاق موجب خشکی دهان می‌شود و این می‌تواند به بوی بد دهان منجر شود. بزاق دهان با خاصیت ضد باکتری که دارد، میزان باکتری ها را کاهش و بوی بد دهان را از بین می‌برد.

2. باقی‌ماندن غذا

به افراد توصیه می‌شود که قبل از خواب حتما مسواک‌‌زده شود. مسواک سبب تمیز شدن فاصله های بین دندانی می شود. ذرات غذا در دندان‌ها و بین دندان‌ها می‌توانند تجزیه شده و باعث تولید بوی ناخوشایند شوند. استفاده مرتب از مسواک سبب کاهش بوی بد دهان و سلامت بیشتر دندان ها می‌شود.

3. بیماری‌های لثه

در برخی از موارد بیماری های لثه سبب بوی بد دهان می‌شود. عفونت‌ها و التهاب و گاها عقب نشینی لثه می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند. از علائم‌بیماری لثه به درد مداوم، بوی بد دهان، تب در بسیاری از موارد اشاره کرد. در این‌ نوع بیماری لثه تحریک‌پذیر شده و‌به راحتی خونریزی می‌کند.

4. سوزش معده و رفلاکس

تمام‌بوی‌بد دهان از مشکلات دهان‌ و ‌دندان ناشی نمی‌شود. برخی از این مشکلات به معده و مشکلات گوارشی مرتبط هستند. در این نوع بیماری اسید معده می‌تواند در طول شب به دهان برگردند و باعث بوی بد شوند. شما می‌توانید با اصلاح پوزیشن خوابتان از بروز‌ این مشکل جلوگیری کنید.

5. پوسیدگی دندان

رفع هر گونه پوسیدگی‌سبب‌کاهش بوی دهان خواهد شد. در برخی از افراد جرم و‌پلاک های دندانی بیشتر از مقدار معمول است که این‌‌پلاک‌‌ممکن است سبب بروز بوی بد دهان شود . عموما وجود مشکلات دندانی یا پوسیدگی می‌تواند منبع بوی نامطبوع باشد.

6. استفاده از داروها

برخی داروها می‌توانند به خشکی دهان یا تغییر در طعم و بوی دهان منجر شوند. داروهای ضدافسردگی، داروهای فشار خون، آنتی هیستامین‌ها، داروهای ضداحتقان و همچنین داروهای ضددرد از این مجموعه از داروها هستند.

علت بوی بدن دهان کودکان

کودکان به دلیل اینکه کمتر نسبت به بهداشت دهان ‌و دندان حساس هستند، ممکن است بیشتر از سایر سنین در معرض بوی بد دهان قرار بگیرند. طبق تحقیقات انجام‌شده حدود 40 درصد والدین در کودکی‌ متوجه ‌بوی ‌بد دهان کودک ‌خود می‌شوند.

این آمار می‌تواند یک‌ نشانه برای والدین باشد که بوی بد دهان یک بیماری نیست و‌ می توان با ارائه راهکارهایی به کودک از بروز آن جلوگیری کرد. علل به وجود آمدن بوی بد دهان کودکان عبارت است از:

عدم‌توجه به بهداشت دهان‌‌ و دندان

خوردن غذاهای تند

بیماری لثه

وجود پوسیدگی در سطح دندان

وجود لوزه های بزرگ‌

شل شدن تاج یا پرکردگی دندان

کافی نبودن بزاق و خشکی دهان

آلرژی یا عفونت گوش، حلق و بینی

تنفس از راه دهان

بوی بد دهان نشانه چیست؟

بوی بد دهان ممکن است در تمام سنین به وجود بیاید و یک مسئله آزاردهنده است. بوی بد دهان می تواند نشانه رعایت نکردن بهداشت شخصی دهان و دندان، وجود مشکل در دندان‌ها باشد. می توانید با رسیدگی بیشتر به دندان های خود به راحتی تمامی این عوامل را از بین برده و بوی بد دهان را از بین ببرید. اما گاهی اوقات بوی بد دهان نشانه بیماری جدی تر محسوب می‌شود. بیماری های معده که در بزرگسالان بیشتر شایع است و بیماری های حلق که عبارت است از لوزه سوم که در کودکان بیشتر شایع است. از نشانه های بوی بد دهان می باشد.

راه‌های تشخیص بوی بد دهان چیست؟

تشخیص بوی بد دهان یکی ا راحت ترین کارها است. اغلب ممکن است شدت این بیماری به حدی باشد که زندگی را برای شخص مختل کند اما روش های دیگری برای تشخیص بوی بدن دهان برای کسانی که خودشان قادر به حس کردن بوی بد دهان خودشان نیستند وجود دارد که عبارت است از:

احساس بوی بد دهان توسط خودتان

احساس بوی نامطبوع توسط دیگران نسبت به تنفس شما

طعم ناخوشایند، ترش یا تغییر در طعم دهان

خشکی دهان

بروز یک پوشش بر روی زبان

گلو درد

سوزش زبان

راه‌های رفع بوی بد دهان کدامند؟

برخی موارد می تواند رفع بوی بد دهان شما را با چالش های مختلفی روبرو کند، اما گاهی اوقات به راحتی و با انجام چند روش ساده قابل درمان، پیشگیری و رفع است. در زیر برخی از روش های رفع بوی بد دهان به طور کامل برای شما شرح داده شده است:

استفاده از مسواک روزانه، حداقل 2 مرتبه در روز

استفاده از نخ دندان و دهانشویه‌های ضد عفونی کننده یا ضد باکتریایی

شستشوی دهان با محلول‌های محتوای دی اکسید کلرین

پاک کردن انتهای زبان با کمک مسواک مخصوص

مراجعه به دندانپزشک حداقل هر 6 ماه یکبار

درمان دندان‌های پوسیده و التهاب لثه‌ها

بوی بد دهان دلایل زیادی دارد که بر اساس روش به وجو آمدن می توان آن را کنترل کرد.

برای از بین بردن بوی بد دهان چه کار کنیم؟

برای از بین بردن بوی بد دهان می توان کارهای متفاوتی انجام داد، اما بیشتر به دلیل به وجود آمدن آن مربوط می شود. بعضی اوقات بوی بد دهان ناشی از خوردن غذاهای بودار است که در این صورت باید مصرف این غذا ها کاهش پیدا کند. غذا های دارای سیر و پیاز عموما از این دسته هستند. اما گاهی اوقات بوی بد دهان دلیل جدی تری مانند پوسیدگی و بیماری دهان و دندان دارد که شما میتوانید با رفتن به دندان پزشک برای همیشه این مشکل را حل کنید.

درمان خانگی رفع بوی بد دهان

شما می توانید در منزل و با استفاده از چندین روش ساده برای همیشه با بوی بد دهان خود خداحافظی کنید. البته لازم به ذکر است که انجام دادن مستمر و همیشگی این کارها بسیار مهم و تاثیرگذار است. از راهکار های رفع بوی بد دهان در منزل عبارت است از:

استفاده از ماست های پروبیوتیک در وعده غذایی برای جلوگیری از مشکلات معده

استفاده از زغال فعال برای از بین بردن باکتری های سطح دهان

مصرف آدامس بدون قند به طور مداوم

غرغره کردن روغن نارگیل به طور مداوم برای سالم نگه داشتن دهان و از بین بردن باکتری‌ها

خوردن روزانه حداقل 2 الی 3 سیب

استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید

استفاده مداوم از نخ دندان برای تخلیه شیار های بین دندانی

استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید

مسواک زدن پرزهای زبان و کام

سيب‌زميني: جویدن سیب‌زمینی خام می‌تواند به جذب بوی بد و تمیز کردن دهان کمک کند.

عسل: مصرف عسل طبیعی به خاطر خواص آنتی‌باکتریال آن می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.

آب‌لیمو: ترکیب یک قاشق آب لیمو با آب گرم و استفاده به عنوان دهان‌شویه.

چای سبز: نوشیدن چای سبز به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و خاصیت ضد باکتریایی به کاهش بوی بد کمک می‌کند.

هل: جویدن دانه‌های هل به طراوت دهان و کاهش بوی بد کمک می‌کند.

زنجبیل: جویدن تکه‌ای زنجبیل تازه می‌تواند بوی بد را کاهش دهد.

شمعدانی: استفاده از برگ‌های شمعدانی به خنکی و خوشبو شدن دهان کمک می‌کند.

دارچین: جویدن چوب دارچین یا استفاده از دمنوش دارچین برای خوشبو کردن دهان مفید است.

رازیانه: دانه‌های رازیانه را به عنوان میان‌وعده یا بعد از غذا جویده تا بوی بد دهان را کاهش دهد.

نعناع: جویدن نعناع تازه یا مصرف دمنوش نعناع می‌تواند بوی بد را برطرف کند.

زردچوبه: استفاده از زردچوبه در غذا به خاطر خواص ضدباکتریایی آن می‌تواند مفید باشد.

آب‌سیر: مخلوط کردن سیر تازه با آب و مصرف آن (در مقادیر کم) می‌تواند به کاهش عفونت‌ها و بوی بد کمک کند.

ترکیب سرکه سیب و آب: یک قاشق سرکه سیب را در آب رقیق کرده و به عنوان دهان‌شویه استفاده کنید.

ماست پروبیوتیک: مصرف ماست‌های طبیعی باکتری دار به حفظ سلامت میکروبی دهان کمک می‌کند.

خاکشیر: مصرف خاکشیر به همراه آب می‌تواند به بهبود بهداشت دهان کمک کند.

تخم گشنیز: جویدن تخم گشنیز به کاهش بوی بد دهان کمک می‌کند.

آب نمک: محلول آب و نمک می‌تواند به عنوان دهان‌شویه برای کاهش بوی بد عمل کند.

کدو حلوایی: جویدن کدو حلوایی خام می‌تواند به جذب رطوبت و بوی بد کمک کند.

چای دارویی مریم گلی: نوشیدن چای مریم گلی به بهبود بهداشت دهان و از بین بردن بوی بد کمک می‌کند.

نهال هویج: جویدن نهال هویج می‌تواند به بهبود تازگی دهان کمک کند.

رفع بوی بد دهان در طب سنتی

استفاده از برخی مواد غذایی می‌تواند در رفع بوی بد دهان موثر باشد، برای مثال جویدن چند دانه میخک و رازیانه به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی، به رفع بوی بد دهان کمک می‌نماید. همچنین استفاده از چای سبز و یا خوردن یک تکه لیمو یا پرتقال نیز برای رفع بوی بد دهان کمک‌کننده است. می‌توانید در طول روز یک تا چند عدد سیب مصرف کنید که به تولید بزاق و کنترل بوی بد دهان کمک می‌نماید. همچنین مصرف ماست و یا جویدن جوانه تازه جعفری، ریحان و نعنا نیز در از بین بردن نفس بد کمک می‌کند. همچنین می‌توان با استفاده از سرکه سیب یا جوش شیرین نیز برای رفع بوی بد دهان اقدام کرد.

برای استفاده از سرکه سیب یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب سرد حل کرده و برای رفع بوی بد دهان در صبح و شب آن را غرغره کنید.

برای استفاده از جوش شیرین نیز می‌توانید یک و نیم قاشق چای‌خوری از آن را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و دهان خود را شست‌وشو دهید و یا دندان خود را با مقدار کمی جوش شیرین مسواک بزنید و نفس بد خود را از بین ببرید.